Angst ist eine normale Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Risiken. In vielen Situationen schützt sie uns sogar, indem sie unseren Körper darauf vorbereitet, schnell zu reagieren. Herausfordernd wird es, wenn diese Gefühle regelmäßig auftreten, intensiver wird oder unseren Alltag zu kontrollieren beginnt. Darum ist es hilfreich, fr